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Area tecnica

Data Titolo Descrizione Allegato
20/04/2014 Palleggio076 Palleggio a coppie con due palloni pdf
19/04/2014 Palleggio075 Doppio triangolo semplificato pdf
18/04/2014 Palleggio074 Palleggio a coppie con bagher rovesciato pdf
17/04/2014 Palleggio073 Palleggio a distanza variabile pdf
16/04/2014 Palleggio072 Doppio cerchio pdf
15/04/2014 Palleggio071 Palleggio a coppie a Y pdf
14/04/2014 Palleggio070 Palleggio a Zig-Zag pdf
13/04/2014 Palleggio069 Palleggio a triangolo pdf
12/04/2014 Palleggio068 Tavola rotonda spezzata pdf
11/04/2014 Palleggio067 Palleggio tripla coppia pdf
10/04/2014 Palleggio066 Tavola rotonda pdf
09/04/2014 Palleggio065 Palleggio doppia coppia incrociato pdf
08/04/2014 Palleggio064 Palleggio doppia coppia pdf
07/04/2014 Palleggio063 Palleggio a seguire con andature pdf
06/04/2014 Palleggio062 Palleggio a terne con giro pdf
05/04/2014 Palleggio061 Palleggio a scorrimento pdf
04/04/2014 Palleggio060 4 VS 4 pdf
03/04/2014 Palleggio059 Doppio triangolo sotto stress pdf
02/04/2014 Palleggio058 Alzate e appoggi sotto stress pdf
01/04/2014 Palleggio057 Palleggio angolare a giro 360° pdf
31/03/2014 Palleggio056 Evoluzione del doppio triangolo pdf
30/03/2014 Palleggio055 Palleggio angolare rovesciato pdf
29/03/2014 Palleggio054 Palleggio di coppia con giro pdf
28/03/2014 Palleggio053 Palleggio di coppia angolare pdf
27/03/2014 Palleggio052 Palleggio angolare a vista pdf
26/03/2014 Palleggio051 Palleggio e muro pdf
25/03/2014 Palleggio050 Palleggio più fisico a seguire pdf
24/03/2014 Palleggio049 Palleggio a coppie pdf
23/03/2014 Palleggio048 Bagher di coppia spalle al muro pdf
22/03/2014 Palleggio047 Bagher con spostamento verticale pdf
21/03/2014 Palleggio046 Bagher di coppia a parete pdf
20/03/2014 Palleggio045 Palleggio a triangolo con doppio tocco pdf
19/03/2014 Palleggio044 Bagher e palleggio con spostamento pdf
18/03/2014 Palleggio043 Bagher di appoggio con spostamento pdf
17/03/2014 Palleggio042 Palleggio in circuito pdf
16/03/2014 Palleggio041 Bagher con spostamento laterale pdf
15/03/2014 Palleggio040 Palleggio senza respiro pdf
14/03/2014 Palleggio039 Palleggio e bagher incrociato pdf
13/03/2014 Palleggio038 Palleggio a coppie, spostamento laterale pdf
12/03/2014 Palleggio037 Doppio triangolo a seguire pdf
11/03/2014 Palleggio036 Palleggio incrociato a coppie pdf
10/03/2014 Palleggio035 Palleggio a coppie incrociato pdf
09/03/2014 Palleggio034 Palleggio laterale e alzata pdf
08/03/2014 Palleggio033 Palleggio a quartetto a seguire pdf
07/03/2014 Palleggio032 1 contro 1 con doppio palleggio pdf
06/03/2014 Palleggio031 3 contro 3 a campi variabili pdf
05/03/2014 Palleggio030 Palleggio a coppie avanti-indietro 2 pdf
04/03/2014 Palleggio029 Palleggio dopo avanti-indietro 4 pdf
03/03/2014 Palleggio028 Palleggio dopo avanti-indietro 3 pdf
24/02/2014 Difesa027 Difesa in copertura 2 VS 2 pdf
24/02/2014 Palleggio027 Palleggio dopo avanti-indietro 2 pdf
23/02/2014 Difesa026 Difesa "tenuta" pdf
23/02/2014 Palleggio026 Palleggio a coppie avanti-indietro 1 pdf
22/02/2014 Attacco025 Autoalzata rovesciata pdf
22/02/2014 Difesa025 Difesa a lettura comune pdf
22/02/2014 Muro025 Muro, difesa e attacco 1 VS 1 pdf
22/02/2014 Palleggio025 Palleggio in quartetto pdf
22/02/2014 Ricezione025 Ricezione con disturbo pdf
21/02/2014 Attacco024 Sequenza alternata pdf
21/02/2014 Difesa024 Difesa a ripetizione su D1 e D3 pdf
21/02/2014 Muro024 Muro e attacco di prima intenzione pdf
21/02/2014 Palleggio024 Palleggio a seguire pdf
21/02/2014 Ricezione024 Ricezione a scorrere pdf
20/02/2014 Attacco023 Doppia elica su appoggio pdf
20/02/2014 Difesa023 Difesa, da angolo ad angolo pdf
20/02/2014 Muro023 Muro contro autoalzata rovesciata pdf
20/02/2014 Palleggio023 Palleggio di coppia a scorrere pdf
20/02/2014 Ricezione023 Ricezione in doppio pdf
19/02/2014 Attacco022 Doppia elica per laterali pdf
19/02/2014 Attacco022Bis Doppia elica per centrali pdf
19/02/2014 Difesa022 Difesa in girotondo della Diagonale 3 pdf
19/02/2014 Muro022 Muro e costruzione pdf
19/02/2014 Palleggio022 Doppio triangolo incrociato pdf
19/02/2014 Ricezione022 Ricezione in doppio pdf
18/02/2014 Attacco021 Il girotondo dei centrali pdf
18/02/2014 Difesa021 Difesa in girotondo della Diagonale 1 pdf
18/02/2014 Muro021 Muro e rigiocata pdf
18/02/2014 Palleggio021 Doppio triangolo pdf
18/02/2014 Ricezione021 Ricezione a terne con attacco veloce pdf
17/02/2014 Alzata020 Alzata in Zona 2 dopo difesa di coppia pdf
17/02/2014 Attacco020 Sequenza di attacchi Bis pdf
17/02/2014 Difesa020 Difesa, alzata, piazzata in terna pdf
17/02/2014 Muro020 Muro a ripetizione per laterali pdf
17/02/2014 Palleggio020 Palleggio in staffetta pdf
17/02/2014 Ricezione020 Ricezione, attacco e difesa D1-D2 360° pdf
16/02/2014 Alzata019 Alzata in Zona 4 dopo difesa di coppia pdf
16/02/2014 Attacco019 Sequenza di attacchi pdf
16/02/2014 Difesa019 Difesa, alzata, piazzata di coppia pdf
16/02/2014 Muro019 Muro a due nel 3 VS 3 pdf
16/02/2014 Palleggio019 Palleggio incrociato a gruppi a rotazione pdf
16/02/2014 Ricezione019 Ricezione, attacco e difesa, giro a 360° pdf
15/02/2014 Alzata018 Alzata sottorete con passaggio laterale pdf
15/02/2014 Attacco018 Doppio attacco su difesa Bis pdf
15/02/2014 Difesa018 Difesa doppia con spostamento veloce pdf
15/02/2014 Muro018 Muro ad invadere pdf
15/02/2014 Palleggio018 Palleggio incrociato a gruppi pdf
15/02/2014 Ricezione018 Ricezione multipla pdf
14/02/2014 Alzata017 Alzata senza respiro pdf
14/02/2014 Attacco017 Doppio attacco su difesa pdf
14/02/2014 Difesa017 Difesa doppia con spostamento veloce pdf
14/02/2014 Palleggio017 Palleggio di gruppo a scorrere pdf
14/02/2014 Ricezione017 Ricezione intercetta e prendi pdf
13/02/2014 Alzata016 Alzata e distrazione pdf
13/02/2014 Attacco016 Ripetute di attacco e difesa Bis pdf
13/02/2014 Battuta016 Battuta ad obiettivo tattico pdf
13/02/2014 Difesa016 Difesa corta con spostamento veloce pdf
13/02/2014 Muro016 Muro e appoggio semplificato pdf
13/02/2014 Palleggio016 Bagher bomba pdf
13/02/2014 Ricezione016 Ricezione con spostamento multiplo pdf
12/02/2014 Alzata015 Alzata dopo potenziamento pdf
12/02/2014 Attacco015 Ripetute di attacco e difesa pdf
12/02/2014 Battuta015 Battuta sulle zone di conflitto pdf
12/02/2014 Difesa015 Difesa lunga con spostamento veloce pdf
12/02/2014 Palleggio015 Palleggio all'indietro a ruoli variabili pdf
12/02/2014 Ricezione015 Ricezione a zone diversificate pdf
11/02/2014 Alzata014 Alzata ad ingaggio alternato pdf
11/02/2014 Attacco014 Attacco su chiamata giro 360° pdf
11/02/2014 Battuta014 Battuta giro del mondo pdf
11/02/2014 Difesa014 Difesa di coppia della parallela pdf
11/02/2014 Muro014 Muro a ripetizione per centrali pdf
11/02/2014 Palleggio 014 Palleggio con spostamenti laterali vari pdf
11/02/2014 Ricezione014 Ricezione doppia giro a 360° pdf
10/02/2014 Alzata013 Alzata, stabilizzazione tecnica Zona 2 pdf
10/02/2014 Attacco013 Attacco su appoggio pdf
10/02/2014 Battuta013 Battuta a bersaglio e difesa pdf
10/02/2014 Difesa013 Difesa di coppia delle diagonali pdf
10/02/2014 Muro013 Muro contro attacco pdf
10/02/2014 Palleggio013 Palleggio a coppie lungo-corto pdf
10/02/2014 Ricezione013 Ricezione a ritmo spezzato pdf
09/02/2014 Alzata012 Alzata, stabilizzazione tecnica Zona 4 pdf
09/02/2014 Attacco012 Attacco su rinvio pdf
09/02/2014 Battuta012 Battuta a bersaglio pdf
09/02/2014 Difesa012 Difesa, alzata e piazzata a triangolo Zona 1 diagonale pdf
09/02/2014 Difesa012Bis Difesa, alzata e piazzata a triangolo Zona 5 parallela pdf
09/02/2014 Muro012 Muro multiplo pdf
09/02/2014 Palleggio012 Palleggio a coppie lungo pdf
09/02/2014 Ricezione012 Ricezione su chiamata pdf
08/02/2014 Alzata011 Alzata, velocità e concentrazione pdf
08/02/2014 Attacco011 Attacco doppia ripetizione pdf
08/02/2014 Battuta011 Battuta sul campo da golf pdf
08/02/2014 Difesa011 Difesa, alzata e piazzata, a triangolo Zona 5 pdf
08/02/2014 Difesa011Bis Difesa, alzata e piazzata, a triangolo Zona 1 pdf
08/02/2014 Muro011 Muro: le sette volte pdf
08/02/2014 Palleggio011 Palleggio a coppie con spostamenti pdf
08/02/2014 Ricezione011 Ricezione 4 tocchi pdf
07/02/2014 Alzata010 Alzata in zona 2 dopo percorso pdf
07/02/2014 Attacco010 Attacco in serie pdf
07/02/2014 Battuta010 Battuta su campo frazionato pdf
07/02/2014 Battuta010Bis Battuta su campo frazionato (variante) pdf
07/02/2014 Difesa010 Difesa direzionata pdf
07/02/2014 Muro010 Muro a ripetizione pdf
07/02/2014 Palleggio010 Palleggio all'indietro a terne lungo pdf
07/02/2014 Ricezione010 Ricezione e doppio attacco giro 180° pdf
06/02/2014 Alzata009 Alzata in zona 4 dopo percorso pdf
06/02/2014 Attacco009 Attacco a ripetizione pdf
06/02/2014 Battuta009 Battuta corta pdf
06/02/2014 Difesa009 Difesa direzionata pdf
06/02/2014 Muro009 Muro su osservazione pdf
06/02/2014 Palleggio009 Palleggio all'indietro a terne corto pdf
06/02/2014 Ricezione009 Ricezione, attacco e battuta a giro pdf
13/05/2013 Alzata008 Alzata in zona 2 dopo difesa pdf
13/05/2013 Attacco008 Attacco dopo tripla difesa pdf
13/05/2013 Battuta008 Battuta a filo pdf
13/05/2013 Difesa008 Difesa direzionata variante fisica pdf
13/05/2013 Muro008 Muro a contrasto pdf
13/05/2013 Palleggio008 Palleggio a terne con spostamento lungo pdf
13/05/2013 Ricezione008 Ricezione per attacco giro 180° pdf
02/05/2013 Alzata007 Alzata in zona 4 dopo difesa pdf
02/05/2013 Attacco007 Attacco dopo doppia difesa pdf
02/05/2013 Battuta007 Battuta sotto pressione pdf
02/05/2013 Difesa007 Difesa di coppia in triangolazione pdf
02/05/2013 Muro007 Muro e valutazione attacco pdf
02/05/2013 Palleggio007 Palleggio a terne con spostamenti pdf
02/05/2013 Ricezione007 Ricezione spostamento sulle diagonali pdf
24/04/2013 Alzata006 Alzata in zona 2 sotto stress pdf
24/04/2013 Attacco006 Attacco alternato pdf
24/04/2013 Battuta006 I pesci morti pdf
24/04/2013 Difesa006 Difesa, alzata e piazzata pdf
24/04/2013 Muro006 Muro invadente a coppie pdf
24/04/2013 Palleggio006 Palleggio all'indietro a terne pdf
24/04/2013 Ricezione006 Ricezione su e giù pdf
17/04/2013 Alzata005 Alzata in zona 4 sotto stress pdf
17/04/2013 Attacco005 Attacco di coppia pdf
17/04/2013 Battuta005 Battuta in profondità pdf
17/04/2013 Difesa005 Difesa a 360° pdf
17/04/2013 Muro005 Muro simulato pdf
17/04/2013 Palleggio005 Palleggio angolare rovesciato a seguire pdf
17/04/2013 Ricezione005 Ricezione vai e vieni pdf
10/04/2013 Alzata004 Alzata in zona 4 in equilibrio pdf
10/04/2013 Attacco004 Attacco e contrattacco 1VS 1 pdf
10/04/2013 Battuta004 Battuta a profondità variabile pdf
10/04/2013 Difesa004 Difesa delle diagonali pdf
10/04/2013 Muro004 Muro e spostamenti pdf
10/04/2013 Palleggio004 Palleggio angolare a coppia a seguire pdf
10/04/2013 Ricezione004 Ricezione con spostamento laterale pdf
03/04/2013 Alzata003 Alzata in zona 2 in equilibrio pdf
03/04/2013 Attacco003 Attacco di seconda intenzione pdf
03/04/2013 Battuta003 Battuta ad obiettivo variabile pdf
03/04/2013 Difesa003 Difesa della parallela pdf
03/04/2013 Muro003 Muro e ricerca perfezione pdf
03/04/2013 Palleggio003 Palleggio angolare a seguire pdf
03/04/2013 Ricezione003 Ricezione e attacco giro 180° pdf
28/03/2013 Alzata002 Alzata in zona 2 a ripetizione pdf
28/03/2013 Attacco002 Attacco su difesa pdf
28/03/2013 Battuta002 Passo avanti, passo indietro pdf
28/03/2013 Difesa002 Difesa, alzata e attacco con due palloni pdf
28/03/2013 Muro002 Muro sincronizzato pdf
28/03/2013 Palleggio002 Maratonda pdf
28/03/2013 Ricezione002 Ricezione a farfalla 360° lunga o corta pdf
27/03/2013 Alzata001 Alzata in zona 4 a ripetizione pdf
27/03/2013 Attacco001 Attacco doppio su chiamata pdf
27/03/2013 Battuta001 Battuta 3-6-9 pdf
27/03/2013 Difesa001 Difesa e copertura pdf
27/03/2013 Muro001 Muro con spostamenti a passo accostato pdf
27/03/2013 Palleggio001 Palleggio in linea pdf
27/03/2013 Ricezione001 Ricezione a farfalla 360° pdf

Segreteria aperta Martedì dalle 18.30 alle 20.30
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